Павловская центральная
районная больница
министерства здравоохранения Краснодарского края

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни»

Обновлено: 29.03.2022, 17:02

Опубликовано: 29.03.2022, 17:02

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» проводится 3 апреля 2022 гв 11.00 на стадионе «Урожай» ст. Павловской

Акция приурочена к Всемирному дню здоровья

Желающие заняться оздоровительной ходьбой могут присоединиться к участникам акции

Основное циклическое движение для повседневной жизни – это пешая прогулка, причем не просто вразвалочку, а с определенным темпом на свежем воздухе .

Как ходьба влияет на организм человека?

3 минуты ходьбы снижают артериальное давление 5 минут ходьбы повышают настроение

10 минут ходьбы улучшают творческое мышление

15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови

30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе

40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца

90 минут ходьбы – это 10 тысяч шагов – снижают количество депрессивных мыслей